Sport
Gym de maintien Lundi
de 9h à 10h
Adultes Animé par
Corinne
Gym douce Lundi
de 10h à 11h
Adultes Animé par
Corinne
Renforcement musculaire Lundi
de 19h à 20h
Adultes Animé par Martine
Abdos fessiers Lundi
de 20h à 21h
Adultes Animé par Martine
Gym de maintien Mardi
de 9h à 10h
Adultes Animé par Angélique
Body sculpt Mercredi
de 19h à 20h
Adultes Animé par Angélique
Stretching-pilates Jeudi
de 18h30 à 19h30
Adultes Animé par Martine
Renforcement musculaire Jeudi
de 19h30 à 20h30
Adultes Animé par Martine

Animatrices : Angélique CASARES, Corinne GOUAILLARDOU & Martine

Quel que soit votre but : perdre du poids, affiner votre silhouette, vous tonifier, vous renforcer musculairement ou améliorer votre bien-être, vous trouverez un (ou des) cours correspondants à vos attentes, dans un esprit sportif et convivial.

Un certificat médical est obligatoire pour s’inscire à cet atelier
 
 

Les tarifs annuels

1 cours/semaine 192 €
2 cours/semaine 306€
3 cours/semaine 421 €
+ l’adhésion à l’association
  • Abdos fessiers
    Travail musculaire pour un bon maintien de la colonne vertébrale et une silhouette tonifiée. Cours indiqué pour tonifier et raffermir fessiers et abdos.
  • Body sculpt
    Tonifier et sculpter sa silhouette grâce à un cours de fitness dynamique qui allie renforcement musculaire et cardio-training. Un entrainement athlétique sur le rythme de la musique qui permet de se dépenser de manière ludique.
  • Gym de maintien
    Cours en musique. Echauffement dynamique. Renforcement musculaire général, ciblage des différents muscles, avec ou sans accessoire, étirements.
  • Gym douce
    Travail de tous les muscles de façon douce et lente, sans charge, en musique. Le cours se termine toujours par des étirements.
  • Renforcement musculaire
    Cours visant à renforcer et sculpter l’ensemble du corps en vous apportant une meilleure condition physique.
    Utilisant du matériel comme haltères, élastiques ou steps, ce cours est déclinable à l’infini et change toute les semaines afin d’éviter la routine d’entraînement.
  • Stretching-pilates
    Discipline qui permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse, renforcer ses dorsaux et se relaxer en douceur.

 

 
 
 








Réalisé sous SPIP
Habillage ESCAL-V3
Version : 5.0.23