Pilates
INTERVENANTES : Marie-Pierre BRILLAUD, Angélique CASARES et Carole PUECHBROUSSOUX
DESCRIPTION DE L’ACTIVITÉ
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture : abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos. Cette méthode qui allie contrôle, force et souplesse, amène à la détente intérieure.
Les vertus du Pilates sont multiples : redessiner la musculature en allongeant les muscles, tonifier chaque groupe musculaire, renforcer tout le corps sans malmener les articulations, améliorer la posture et l’équilibre.
Les mouvements sont effectués en tenant compte des capacités physiques et du niveau de chacun.
| Créneau horaire | Age | Avec |
|---|---|---|
| Mardi de 15h30 à 16h30 | Adultes tous niveaux | Marie-Pierre |
| Mardi de 19h15 à 20h15 | Adultes tous niveaux | Marie-Pierre |
| Mercredi de 10h30 à 11h30 | Adultes intermédiaires | Carole |
| Mercredi de 20h15 à 21h15 | Adultes tous niveaux | Angélique |
| Jeudi de 8h à 9h | Adultes débutants vers intermédiaires | Carole |
| Jeudi de 9h à 10h | Adultes intermédiaires vers avancés | Carole |
| Jeudi de 10h à 11h | Adultes débutants | Carole |
Tarifs annuels
| 1h par semaine | 233 € |
| 2h par semaine | 361 € |
| 3h par semaine | 506 € |
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