INTERVENANTES : Marie-Pierre BRILLAUD, Angélique CASARES et Carole PUECHBROUSSOUX
DESCRIPTION DE L’ACTIVITÉ
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture : abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos. Cette méthode qui allie contrôle, force et souplesse, amène à la détente intérieure.
Les vertus du Pilates sont multiples : redessiner la musculature en allongeant les muscles, tonifier chaque groupe musculaire, renforcer tout le corps sans malmener les articulations, améliorer la posture et l’équilibre.
Les mouvements sont effectués en tenant compte des capacités physiques et du niveau de chacun.
| Créneau horaire | Age | Avec |
|---|---|---|
| Mardi de 19h15 à 20h15 | Adultes tous niveaux | Marie-Pierre |
| Mercredi de 10h30 à 11h30 | Adultes débutants | Carole |
| Mercredi de 20h15 à 21h15 | Adultes tous niveaux | Angélique |
| Jeudi de 8h à 9h | Adultes tous niveaux | Carole |
| Jeudi de 9h à 10h | Adultes niveau intermédiaire | Carole |
| Jeudi de 10h à 11h | Adultes débutants | Carole |
Tarifs annuels
| 1h par semaine | 218 € |
| 2h par semaine | 337 € |
| 3h par semaine | 473 € |
+ l’adhésion à l’association
Un certificat médical est obligatoire pour s’inscrire à cet atelier.
