Avec : Angélique CASARES, Corinne GOUAILLARDOU & Martine ZAMMIT

Quel que soit votre but : perdre du poids, affiner votre silhouette, vous tonifier, vous renforcer musculairement ou améliorer votre bien-être, vous trouverez un (ou des) cours correspondants à vos attentes, dans un esprit sportif et convivial.

Abdos fessiers
Travail musculaire pour un bon maintien de la colonne vertébrale et une silhouette tonifiée. Cours indiqué pour tonifier et raffermir fessiers et abdos.

Body sculpt
Tonifier et sculpter sa silhouette grâce à un cours de fitness dynamique qui allie renforcement musculaire et cardio-training. Un entrainement athlétique sur le rythme de la musique qui permet de se dépenser de manière ludique.

Circuit training
Entraînement cardio et renforcement sous format de circuit très ludique.

Gym de maintien
Cours en musique. Échauffement dynamique. Renforcement musculaire général, ciblage des différents muscles, avec ou sans accessoire, étirements.

Gym douce
Travail de tous les muscles de façon douce et lente, sans charge, en musique. Le cours se termine toujours par des étirements.

Renforcement musculaire
Cours visant à renforcer et sculpter l’ensemble du corps en vous apportant une meilleure condition physique. Utilisant du matériel comme haltères, élastiques ou steps, ce cours est déclinable à l’infini et change toutes les semaines afin d’éviter la routine d’entraînement.

Stretching-pilates
Discipline qui permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse, renforcer ses dorsaux et se relaxer en douceur.

Tonique
Enchaînements dynamiques pour se défouler tout en brûlant des calories avec ou sans matériel.

+ l’adhésion à l’association

Un certificat médical est obligatoire pour s’inscrire à cet atelier