Avec : Caroline COUDERC
Le Hatha Yoga est une discipline permettant, par un travail postural accessible à tous, d’améliorer la souplesse du corps, le renforcement musculaire mais aussi le souffle.
Le corps se muscle en douceur, le dos devient plus fort, la respiration s’allonge, permettant de lâcher prise.
Pratique complète, le Yoga permet de gagner en énergie et en vitalité tout en permettant la détente du corps et de l’esprit.
Combinant le souffle aux mouvements ainsi que des exercices respiratoires et des moments de relaxation, le mental et le système nerveux s’apaisent, les tissus et les muscles se relâchent au fur et à mesure des séances pour un mieux être global.
Créneau horaire | Age | Tarif |
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Mardi de 12h15 à 13h15 | Adultes | 218 € |
Jeudi de 14h à 15h | Adultes | 218 € |
+ l’adhésion à l’association
Un certificat médical est obligatoire pour s’inscrire à cet atelier