Cercle Laïque Jean Chaubet

Dessin d'observation

Elisabeth — 2025-09-02T12:50:27Z

Un atelier pour explorer, du stylo à l'aquarelle, l'art de traduire le monde par le dessin.

Une pratique de dessin pour prendre le temps de voir, découvrir et traduire le monde, à travers
des exercices qui entraînent le regard et le geste.

Dans une approche à la fois ludique et méditative, autour de l'expérimentation personnelle et des échanges collectifs.

On y explore des approches variées et différents matériaux – crayon, feutre, pastel, aquarelle – avec le dessin comme point d'appui.

Créneau horaire	Tarif
Lundi de 19h à 20h30	341 € matériel non fourni

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Jeux de société

Elisabeth — 2025-06-10T16:21:05Z

Animé par les bénévoles du CLJC : Brigitte, Christine, Elisabeth

Une après-midi conviviale et pleine de surprises !
Vous avez envie de vous détendre, de rencontrer de nouvelles personnes et de stimuler votre esprit ?

Que vous soyez un joueur aguerri ou un parfait débutant, venez partager un moment de convivialité et de découverte dans une ambiance décontractée et chaleureuse.

Nous vous proposerons une sélection variée de jeux, des classiques indémodables et des nouveautés à découvrir.

Pas de panique si vous ne connaissez pas les règles ! Nous vous présenterons les jeux, leurs règles en toute simplicité et lancerons les parties avec vous.
Bienvenue à tous.

20 séances (calendrier dans le portfolio ci-dessous)

Créneau horaire	Age	Tarif
Jeudi de 14h30 à 16h30	Adultes	30 €

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Théâtre

Elisabeth — 2025-06-10T16:11:34Z

Avec : Natacha Viarouge

L'idée de cet atelier est de vivre une expérience théâtrale, de se faire plaisir en donnant différentes couleurs à un personnage, de créer un spectacle vivant dans un esprit de Troupe où tout le monde s'implique pour un projet collectif.

L'atelier prendra forme autour de plusieurs étapes tout au long de la saison :

des exercices ludiques pour échauffer le corps et la voix, pour travailler sa respiration et le lâcher prise, pour se préparer à la scène et au Jeu.
des temps de partage autour de plusieurs textes, extraits et scènes... avec des techniques d'apprentissage et d'écoute,
des temps pour explorer la créativité et l'imaginaire de chacun,
des temps de répétition et de mise en scène,
Une représentation.

Créneau horaire	Tarif
Vendredi de 17h45 à 19h45	361 €

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Marche - Randonnées de proximité

Elisabeth — 2025-06-10T15:25:43Z

Évadez-vous du quotidien et reconnectez-vous à la nature sans partir loin !

Cet atelier de randonnée pédestre de proximité vous invite à explorer les sentiers verdoyants et les paysages qui nous entourent.

L'idée est de pouvoir réaliser des randonnées de 8 à 10 km environ dans les environs de Toulouse (accessibles en moyenne en 20 à 30 mn de voiture).

Conçues pour les adultes de tous niveaux, nos balades sont l'occasion idéale de prendre l'air, de faire de l'exercice pour se maintenir en forme et de partager des moments conviviaux en pleine nature.

Créneau horaire	Age	Tarif
Mardi de 14h à 17h30	Adultes	60 € licence FFRS incluse

NB : l'heure de fin de randonnée est donnée à titre indicatif, le délai de route ne peut être garanti.

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Méditation

Elisabeth — 2025-06-10T14:55:29Z

Avec : Stéphane Trompé-Baguenard
Enseignant diplômé Arts Énergétiques Chinois.

La séance s'articule en trois parties de durée approximativement égale. Les exercices sont conçus pour être utilisables au quotidien après quelques temps d'entraînement.

1 Préparer le corps. mots clés : assouplissement, tonification, posture
L'ouverture de la séance est basée sur une sélection de mouvements simples issus de la gymnastique chinoise de santé ; elle consiste à assouplir et tonifier le corps en début de séance pour faciliter l'accès à la suite. Une attention particulière est portée à la colonne vertébrale, à la cage thoracique et à l'articulation coxo-fémorale (hanche).

2 Utiliser la respiration. mots clés : respiration, cœur, cerveau.
Les techniques respiratoires mises en œuvre permettent d'utiliser les liens fonctionnels entre la respiration, le cœur, le cerveau et l'ensemble du corps.

3 Apaiser et fixer le mental. mots clés : calme mental. conscientisation. stabilité émotionnelle
En s'appuyant sur l'état de relaxation et de présence obtenu à l'issue des deux premières parties de la séance, découverte des techniques méditatives.
La façon dont notre mental nous agite sous forme d'images et de pensées continues est d'abord observée en temps réel. Le flot mental est ensuite progressivement et méthodiquement canalisé vers un mode plus calme et plus stable.

Créneau horaire	Age	Tarif
Vendredi de 9h à 10h	Adultes	233 €

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Ecriture créative

Elisabeth — 2025-06-10T13:26:23Z

Que vous soyez un écrivain en herbe ou simplement curieux d'explorer votre imagination, cet atelier d'écriture est là pour vous guider.

Ici, pas de règles rigides, pas d'attentes précises, juste des invitations à jouer avec les mots, à tisser des histoires et à expérimenter de nouvelles voix, dans un moment convivial et chaleureux.

Créneau horaire	Age	Tarif
Lundi de 9h30 à 11h	Adultes	225 €

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Sport

Gilles, Mélissa — 2024-07-08T07:19:29Z

Avec : Angélique CASARES, Corinne GOUAILLARDOU & Martine ZAMMIT

Quel que soit votre but : perdre du poids, affiner votre silhouette, vous tonifier, vous renforcer musculairement ou améliorer votre bien-être, vous trouverez un (ou des) cours correspondants à vos attentes, dans un esprit sportif et convivial.

Abdos fessiers
Travail musculaire pour un bon maintien de la colonne vertébrale et une silhouette tonifiée. Cours indiqué pour tonifier et raffermir fessiers et abdos.

Body sculpt
Tonifier et sculpter sa silhouette grâce à un cours de fitness dynamique qui allie renforcement musculaire et cardio-training. Un entrainement athlétique sur le rythme de la musique qui permet de se dépenser de manière ludique.

Circuit training
Entraînement cardio et renforcement sous format de circuit très ludique.

Gym de maintien
Cours en musique. Échauffement dynamique. Renforcement musculaire général, ciblage des différents muscles, avec ou sans accessoire, étirements.

Gym douce
Travail de tous les muscles de façon douce et lente, sans charge, en musique. Le cours se termine toujours par des étirements.

Renforcement musculaire
Cours visant à renforcer et sculpter l'ensemble du corps en vous apportant une meilleure condition physique. Utilisant du matériel comme haltères, élastiques ou steps, ce cours est déclinable à l'infini et change toutes les semaines afin d'éviter la routine d'entraînement.

Stretching-pilates
Discipline qui permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse, renforcer ses dorsaux et se relaxer en douceur.

Cours	Créneau horaire	Intervenante
Gym de maintien	Lundi de 9h à 10h	Corinne
Gym douce	Lundi de 10h à 11h	Corinne
Renforcement musculaire	Lundi de 19h à 20h	Martine
Abdos fessiers	Lundi de 20h à 21h	Martine
Gym de maintien	Mardi de 9h à 10h	Angélique
Circuit training	Mercredi de 18h30 à 19h15	Angélique
Body sculpt	Mercredi de 19h15 à 20h15	Angélique
Stretching-pilates	Jeudi de 18h30 à 19h30	Martine
Renforcement musculaire	Jeudi de 19h30 à 20h30	Martine

Durée	Tarif annuel
45min par semaine	165 €
1h par semaine	219 €
1h45 par semaine	306 €
2h par semaine	350 €
2h45 par semaine	442 €
3h par semaine	482 €

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Pilates

Gilles, Mélissa — 2024-07-08T07:04:08Z

INTERVENANTES : Marie-Pierre BRILLAUD, Angélique CASARES et Carole PUECHBROUSSOUX

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture : abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos. Cette méthode qui allie contrôle, force et souplesse, amène à la détente intérieure.
Les vertus du Pilates sont multiples : redessiner la musculature en allongeant les muscles, tonifier chaque groupe musculaire, renforcer tout le corps sans malmener les articulations, améliorer la posture et l'équilibre.
Les mouvements sont effectués en tenant compte des capacités physiques et du niveau de chacun.

Créneau horaire	Age	Avec
Mardi de 15h30 à 16h30	Adultes tous niveaux	Marie-Pierre
Mardi de 19h15 à 20h15	Adultes tous niveaux	Marie-Pierre
Mercredi de 10h30 à 11h30	Adultes intermédiaires	Carole
Mercredi de 20h15 à 21h15	Adultes tous niveaux	Angélique
Jeudi de 8h à 9h	Adultes débutants vers intermédiaires	Carole
Jeudi de 9h à 10h	Adultes intermédiaires vers avancés	Carole
Jeudi de 10h à 11h	Adultes débutants	Carole

Tarifs annuels

1h par semaine	233 €
2h par semaine	361 €
3h par semaine	506 €

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Terre

Gilles, Mélissa — 2024-07-08T06:56:00Z

INTERVENANTE : Sabine HOËPPE

Profitez de moments de détente et de création autour de la terre. L'objet n'est plus simplement usuel, mais se conçoit comme source d'inspiration et d'imagination, en travaillant les argiles rouge, blanche ou noire.
Poterie :
Transformons, décorons, émaillons, la terre et créons toutes sortes de céramique.
Terre :
Modelage, plaque, colombin, initiation au tour, décoration, émaillage sont au programme.
Choisissez une forme pour dériver vers d'autres. Le thème se présente comme une ouverture. En parallèle, réalisez vos projets personnels.

Créneau horaire	Age	Tarif
Mardi de 18h à 20h	Adultes	366 €
Mardi de 20h à 22h30	Adultes	458 €

Terre non fournie, possibilité d'acheter sur place

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Des stages de terre sont aussi proposés pour les adultes le samedi de 14h à 17h

Mémoire

Gilles, Mélissa — 2024-07-08T06:47:03Z

Avec : Chloé Gomez

Que vous soyez retraités ou actifs, venez entretenir et développer votre mémoire !
Spécialement conçu pour stimuler la fonction de mémorisation, cet atelier a pour objectif d'entretenir et d'accroître les facultés de concentration et de développement de la mémoire. Vous y trouverez des apports théoriques accompagnés d'exercices pratiques créatifs et variés qui sont applicables à la vie quotidienne.
Une sensibilisation à des attitudes de vie physiques, psychologiques et sociales vous est proposée, dans une ambiance de groupe propice à la convivialité.

Créneau horaire	Age	Tarif
Mardi de 10h à 11h30	Adultes	212 €

20 séances (calendrier dans le portfolio ci-dessous)

+ l'adhésion à l'association