Cercle Laïque Jean Chaubet

Respiration & Méditation

Elisabeth — 2026-08-18T13:54:33Z

Ordonner le mental , réguler les émotions , diminuer le stress : c'est possible d'agir !

Dimanche 4 Octobre de 9h30 à 12h venez découvrir les techniques respiratoires et méditatives simples, accessibles à tous, pour apaiser le corps et l'esprit.

La séance s'articule en trois parties de durée approximativement égales.

1ère partie : Préparer le corps avec la gymnastique chinoise.
L'ouverture de la séance est basée sur une sélection de mouvements simples ; elle consiste à assouplir et tonifier le corps en début de séance pour faciliter l'accès à la suite.

2ème partie : Réguler les échanges (cœur cerveau corps) avec les techniques respiratoires.
Les techniques respiratoires mises en œuvre permettent d'utiliser les liens fonctionnels entre la respiration (fréquence respiratoire), les échanges nerveux entre le cœur et l'encéphale, et les trois systèmes (nerveux autonome, endocrinien, limbique).

3ème partie : Apaiser et fixer le mental avec les techniques méditatives.
Une approche centrée sur la réduction de la dispersion mentale, qui s'appuie sur l'état de relaxation et de présence obtenu à l'issue des deux premières parties de la séance.

Cette méthode est conçue pour être, après quelques temps d'entrainement,
utilisable au quotidien.

25 €
+ 5 € dans la cas d'une première inscription aux stages pour les non-adhérents

Stages Mosaïque

Mélissa — 2026-05-04T22:31:00Z

Avec : Cynthia

Le temps d'un après midi, venez découvrir l'art délicat de la mosaïque, les techniques et astuces, les outils, les matériaux pour réaliser un petit objet décoratif.
Tous les imaginaires sont permis et tous les niveaux bienvenus.

Parents/Enfants à partir de 6 ans - Vous repartirez avec votre création selon le thème du moment.

Samedi 28 novembre 2026 de 14h à 17h - déco de noël
Samedi 05 décembre 2026 de 14h à 17h - déco de noël
Samedi 13 mars 2027 de 14h à 17h - déco de pâques
Samedi 29 mai 2027 de 14h à 17h - décore ta chambre

65 € matériel inclus pour 2 inscrits + 20 € /pers supplémentaire
+ 5 € dans la cas d'une première inscription aux stages pour les non-adhérents

Adultes et Ados à partir de 16 ans - Vous repartirez avec votre création : miroir, sous-verres, sous-plats, plateaux, cadres, boîtes...

Samedi 3 octobre 2026 de 13h30 à 17h30
Samedi 21 novembre 2026 de 13h30 à 17h30
Samedi 30 janvier 2027 de 13h30 à 17h30
Samedi 5 juin 2027 de 13h30 à 17h30

45 € matériel inclus
+ 5 € dans la cas d'une première inscription aux stages pour les non-adhérents

NB : tous les stages proposés auront lieu sous réserve d'un nombre suffisant d'inscrits

Stage Poterie

Gilles, Mélissa — 2025-12-17T12:07:18Z

Avec : Sabine Hoeppe
Présentation du matériel et des différentes étapes nécessaires à la conception d'objets céramiques.
Initiation aux différentes techniques de mise en forme de la terre et décoration.
Réalisation d'objets ou de jeux en s'inspirant de modèles.
Du lundi 19 au vendredi 23 octobre 2026 de 14h à 16h30
80 € matériel fourni
+ 5 € dans la cas d'une première inscription aux stages pour les non-adhérents

- STAGES / Stages vacances automne

Stages Céramique

Gilles, Mélissa — 2025-12-17T12:00:00Z

Avec : Sabine Hoeppe

Initiation et confection d'objets utilitaires et décoratifs

De 9 à 12h : Parents/Enfants à partir de 6 ans
Tout au long de l'année, les stages vous proposent de découvrir les principes de la céramique, de fabriquer de jeux, de réaliser des projets communs.
65 € pour 2 inscrits - matériel inclus + 20 €/ pers supplémentaire
+ 5 € dans la cas d'une première inscription aux stages pour les non-adhérents

De 14 à 17h : Adultes et Ados à partir de 16 ans
Selon le moment vous pourrez réaliser : un bougeoir ou photophore de fêtes, des jeux, des abris et mangeoires à oiseaux.
45 € matériel inclus
+ 5 € dans la cas d'une première inscription aux stages pour les non-adhérents

Notez bien ces dates dans vos agendas :

Dates 2026	Dates 2027
samedi 26 septembre	samedi 16 janvier
samedi 10 octobre	samedi 27 février
samedi 07 novembre	samedi 20 mars
samedi 12 décembre	samedi 24 avril
	samedi 22 mai 2027

Stages Yoga Parents/Enfants de 2 à 7 ans

Elisabeth — 2025-12-17T11:47:09Z

Venez vivre un moment complice avec votre enfant grâce à nos séances de YOGA en duo !

Les séances vous permettront d'explorer l'univers du yoga en s'amusant et en partageant de bons moments entre petits et grands !

Dates 2026

Samedi 26 septembre
Samedi 17 octobre
Samedi 21 novembre
Samedi 5 décembre

Dates 2027

Samedi 27 fevrier
Samedi 20 mars
Samedi 24 avril
Samedi 12 juin

Toutes les séances ont lieu de 10h à 10h45.

25 € pour 2 inscrits + 5 € /pers supplémentaire
+ 5 € dans la cas d'une première inscription aux stages pour les non-adhérents

Stages Barre à Terre

Gilles, Mélissa — 2024-07-08T13:18:38Z

Avec : Christine Thevenet

Une découverte et/ou un approfondissement de cette discipline le temps d'une ou plusieurs séances.

Les séries d'exercices pratiqués au sol permettent d'acquérir souplesse et tonicité de l'ensemble du corps ainsi qu'une augmentation de l'amplitude articulaire en limitant les problèmes d'équilibre.

Cette discipline apporte tous les outils nécessaires à un alignement des muscles et au travail de l'en dehors.

Dates	Age
Du lundi 19 au jeudi 22 octobre 2026 de 19h à 20h30	Adultes/Ados à partir de 14 ans
Du lundi 08 au jeudi 11 février 2027 de 19h à 20h30	Adultes/Ados à partir de 14 ans
Du lundi 05 au jeudi 08 avril 2027 de 19h à 20h30	Adultes/Ados à partir de 14 ans

Tarifs :

4 jours = 50 €
3 jours = 40 €
2 jours = 30 €
1 jour = 20 €

+ 5 € dans la cas d'une première inscription aux stages pour les non-adhérents

Stage Cirque

Gilles, Mélissa — 2024-07-08T13:07:49Z

S'amuser ensemble en apprenant à maîtriser différentes techniques circassiennes : acrobatie, jonglage, fil, boule..).

Du lundi 19 au vendredi 23 octobre 2026 de 14h à 16h30 - Sous réserve d'un nombre suffisant d'inscrits.

74 €
+ 5 € dans la cas d'une première inscription aux stages pour les non-adhérents